Apa itu Sembelit??

Sembelit atau diistilah medisnya disebut dengan konstipasi merupakan salah satu masalah gangguan pencernaan yang sering ditemukan. Sebenarnya yang dimaksud sembelit itu sendiri adalah gangguan dalam pengeluaran feses (kotoran) dengan frekuensi yang tidak seperti biasanya. Gangguan itu biasanya disebabkan karena feses yang keras sehingga mempersulit keluarnya feses tersebut. Kadang dapat diartikan perasaan tidak dapat mengeluarkan feses secara sempurna.

Sebenarnya yang termasuk dalam kriteria buang air besar yang normal adalah dengan batasan dari 3 kali dalam sehari hingga tiga kali dalam seminggu. Jadi tidak harus sekali sehari, walaupun itu yang baik dilakukan. Seseorang akan mulai mengalami konstipasi bila buang air besarnya jauh berkurang dari yang biasa terjadi.

Apa yang dapat menyebabkan seseorang mengalami sembelit?
Semakin tua usia seseorang, sembelit semakin mudah terjadi. Sekitar sepertiga orang yang telah berusia di atas 65 tahun, mengalami sembelit. Selain itu banyak hal yang dapat menyebabkan sembelit seperti:

kurangnya mengkonsumsi cairan.
kurang bergerak (olahraga).
kurang mengkonsumsi makanan berserat.
kebiasaan menunda buang air besar.
efek samping obat-obatan tertentu.
kondisi tubuh tertentu seperti kehamilan, penyakit seperti hipotiroid, diabetes, parkinson, cedera tulang belakang, tumor usus besar dan sebagainya.
Bila kita mengalami sembelit maka akan terasa mengganggu, belum lagi akibat-akibat (komplikasi) yang dapat terjadi seperti dapat terjadi wasir (ambeien), prolapsus rektum (bagian dalam poros usus keluar dari dubur), robeknya saluran dubur yang menyebabkan rasa nyeri dan sebagainya.